โปรแกรมฝึกฝนการรักษาการดันลิ้น
โปรแกรมการฝึกฝนลิ้นเพื่อแก้ไขปัญหาการแทงลิ้นเป็นโปรแกรมที่ครอบคลุมและเป็นทางเลือกสำหรับบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับการแทงลิ้น โปรแกรมนี้เน้นการฝึกฝนกล้ามเนื้อในปากเพื่อสร้างรูปแบบการกลืนที่ถูกต้อง เพื่อลดการเคลื่อนไหวหรือความดันจากการแทงลิ้น โปรแกรมนี้ไม่เพียงเพิ่มความตระหนักในกล้ามเนื้อในปาก ใบหน้า และลิ้นเท่านั้น แต่ยังมีเทคนิคที่ช่วยเสริมสร้างกำลังและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
โปรแกรมนี้มีการประเมินแบบไม่เป็นทางการเพื่อระบุการมีอยู่และความรุนแรงของปัญหาการแทงลิ้น ด้วยโครงสร้างที่มีระยะเวลา 10 สัปดาห์ มีคำแนะนำการฝึกทุกสัปดาห์พร้อมกับการฝึกหลากหลายที่มุ่งเน้นการฝึกอย่างต่อเนื่อง แต่ละการฝึกมาพร้อมกับคำอธิบายละเอียด คำแนะนำ และการสาธิตผ่านวิดีโอเพื่อให้แน่ใจว่าการดำเนินการถูกต้อง
